Därför ska vi träna mental styrketräning
Enligt tidningens Chefs undersökning ”Hur mår du” säger 60% att de utan tvekan blir en bättre chef av att ta hand om sin psykiska hälsa, medan 29% svarar att det har en viss påverkan. Nästan 90% menar alltså att de blir bättre chefer av att träna den psykiska hälsan.
Forskning visar att mental träning är ett effektivt verktyg för den psykiska och mentala förmågan. Det som skiljer en medioker idrottare från en idrottare i världsklass, förutom teknik och fysik, är just den mentala styrkan. En elitidrottare har bemästrat sin…
Självbild (hur de ser på, respekterar, känner för, pratar till sig själv.)
Målbild (hur de ser på framtiden.)
Attityd (hur de tolkar och upplever det som händer.)
Känsla (Känslor och kontroll över det ”inre klimatet.”)
Inom idrott och lagsport är det allmänt känt att ”huvudspelet” (det som händer i huvudet) spelar minst lika stor roll för en bra prestation som alla andra färdigheter tillsammans. Samma principer gäller för organisationer, ledare och medarbetare. En mentalt stark person känner ett större lugn, sover bättre, blir mer effektiv, och presterar bättre. Och arbetsplatser där man prioriterar mental träning får förbättrade samarbeten, inlärningsförmåga och arbetsresultat.
Är det dags för din organisation att börja träna mental styrketräning?
